Elegir lugar ideal para el home office y administrar el tiempo que dedicas a tus tareas son algunos consejos para ser productivo durante la contingencia.
Si es la primera vez que vas a hacer home office, te compartimos estos consejos para trabajar desde casa.
¡Toma nota!
1. Acondiciona un espacio tranquilo dentro de la vivienda
Si buscas trabajar productivamente el primer consejo para trabajar desde casa será evitar los espacios donde descansas, por ejemplo, tu habitación y la sala.
Necesitas adaptar un espacio exclusivo para realizar tus actividades, de esta manera te podrás concentrar y evitarás que asocies el tiempo de trabajo con tiempo de ocio.
Coloca una mesa o escritorio y un asiento cómodo. Si no dispones de suficiente espacio puedes reacomodar tu vivienda.
2. Mantén tu rutina
Para hacer home office de manera eficaz durante la contingencia de salud deberás mantener tus rutinas. Levántate a la misma hora, báñate y vístete como si fueras ir a la oficina, pero sobre todo mantén tus mismos horarios para comer.
Estos hábitos te preparará psicológicamente para comenzar a trabajar. Del mismo modo, cambiarse de ropa cuando termine la jornada laboral, ayudará a tu cerebro a comprender que ya saliste de trabajar.
3. Establece límites entre tu trabajo y tu vida personal
Si laboras para una empresa deberás cumplir con un determinado número de horas, por tal motivo es importante que controles tu horario de entrada y salida.
Poner en práctica este consejo no solo te servirá para mantener una rutina, sino también para establecer límites entre tu vida personal y el trabajo.
Te aconsejamos, no responder llamadas al finalizar tu jornada laboral y no trabajar horas extras. ¡Evita ser workaholic durante la crisis sanitaria!
4. Destina un tiempo para descansar
Darse un tiempo antes de comenzar a trabajar es muy recomendable para hacer home office por primera vez. De esta manera, serás más productivo al momento de realizar tus actividades.
Así mismo, levantarse, estirarse, moverse e inclusive dar un paseo, servirá para tomar un descanso del trabajo. Recuerda que no es muy saludable permanecer pegado a la computadora durante muchas horas.
5. No pierdas el contacto
La comunicación en tiempo de crisis sanitaria es esencial y más si te encuentras en aislamiento social. No pierdas el contacto con tus compañeros de trabajo, amigos y familia, utiliza aplicaciones para realizar llamadas y videollamadas. Éstas también serán de gran utilidad para hacer home office de manera más eficiente.
6. Cuida tu salud mental
Una de las cosas más importantes para hacer durante este periodo de contingencia de salud, es proteger tu salud mental, sobre todo si no puedes salir de casa.
Por esto, otro de los consejos para trabajar desde casa, es aprender a conocer tu cuerpo y mente. La ansiedad puede ser tu peor enemiga durante la pandemia por el coronavirus, por lo que aprender a relajarse debe ser una tarea indispensable.
Haz ejercicios de meditación o yoga, escucha música mientras trabajas y si tienes mascotas en el hogar destina un tiempo del día para jugar con ellas, recuerda que también necesitan atención.
7. Aprende a salir de la “oficina”
El último consejo para hacer home office es saber salir de la oficina. Usualmente cuando se trabaja desde casa es muy difícil separar los espacios, por eso al finalizar tu jornada apaga y desconecta tu equipo, muévete a otro lugar y deja de pensar en el trabajo que realizarás al día siguiente.
8. No son vacaciones
Si vives con tu familia o roommates explícales que estás en casa para cumplir con tu trabajo de una manera segura, para que comprendan que no estás de vacaciones y te permitan trabajar sin interrupciones.
Evita atender cuando alguien llame a tu puerta y desactiva en tu celular las notificaciones de grupos ajenos a tu trabajo para evitar distracciones que te podrían tomar varios minutos.
Si tienes hijos o vives con adultos mayores, establece un horario para darles la debida atención.
La contingencia de salud puede ayudarte a convertirte en una persona más disciplinada y comprometida con tus labores.
No dejes de implementar estos consejos para trabajar desde casa durante la contingencia de salud causada por el COVID-19.